消費カロリーを増やす

ダイエットの大原則といえば、もうこの２つに集約されるでしょう。

• 消費カロリーを増やす
• 摂取カロリーを減らす

今回は、まず消費カロリーを増やすことについて、管理人がどんなことをしているかについて。

消費カロリーを増やす

消費カロリーを増やす、ということで、まず思い浮かぶのが運動すること。

そして、運動して筋肉を鍛えたりすることで、普段消費しているカロリーを全体的に底上げすること。

でも、一口に運動する、と言ってもなかなか続きません。

夏の暑さで運動中断

ビリーズブートキャンプもやりました。

コアリズムもやりました。

どちらも楽しいダンスやスポーツです。わたしは大好きです。

でも、毎年、夏の暑い時期に部屋の中が暑すぎて、そのままやったら脱水症になりそう（クーラーないんです）なので中止すると、その後、緊張の糸が切れたみたいになって、秋になっても再開できないんですよね。

夏の暑ささえなければ乗り切れそうな気がするんですが・・・。

ワコールウィングスリムアップパンツ

そこで、現在、取り組んでいるのが、ワコールウィングスリムアップパンツをはいてウォーキングすること。

このワコールウィングスリムアップパンツは、週5日以上着用、日6000歩以上、1ヶ月間使用で、体脂肪減少や、引き締まったからだへの変化が期待できるそうです。

で、現在、管理人は、調子の悪い時以外は毎日、朝履いて、風呂はいるときに脱ぐ、という生活を繰り返しています。

基本在宅主婦なので、1日6000歩以上、たまに厳しいこともありますが、なるべく大きな歩幅で家の中を歩いたり、近所への買い物は徒歩で行ったり。

そうすると、かなり、背中とか、お尻とか、ひきしまってきました。体脂肪も家の体重計ではかると着々と減少しているようです。

何より、姿見に自分の姿を写してみると、体型が以前と全然違ってきたのが、本当に嬉しい。どんどん引き締まっている感じです。

長く続けること

とりあえず、現在、ワコールウィングスリムアップパンツを履き出して2か月を超えました。

やることと言えば、朝スリムアップパンツをはいて、気持ち、歩くのを増やすとか、激しく家事をするとか。

これなら、時間がなくても普段やってることなので、長続きできそうです。

普段と同じことをしているのに、それがエクササイズになる、というところが気に入ってます。

スリムアップパンツとクロスウォーカー、自分で確かめて

さて、ワコールの商品で体脂肪減少をうたっているものは、スリムアップパンツとクロスウォーカーがあります。

ヒョウ柄やメンズもあるクロスウォーカー。

　

この2種、理論的には同じっぽいですが、生地の質感とか、履いた感じが割と違うようなので、できれば、自分の目で確かめて購入した方がよさそうです。

スリムアップパンツはどちらかというと、ガードルっぽい締め付け感が欲しい方向け、と言っても、ガードル嫌いのわたしがはけるくらいですから、無理に小さいのをはかなければ、きつくはありませんが。

クロスウォーカーは、はいた人の話を聞くと、ストッキングみたいな感じ、ということでした。スリムアップパンツよりは、しめつけ感がない、ということでした。（自分で体験した話しではなく、あくまで体験された方の実感ですが。）

ジャストウェストとローライズ

またスリムアップパンツには、ジャストウェストとローライズがありますが、お腹が気になる自分は、ジャストウェストを購入しました。

ジャストウェスト、普段はいても、全然お腹を押さえてる感じはありませんが、お腹の調子が悪いときには、普段お腹を押さえているんだな、というのが、よくわかります。

働く女性におすすめ！

このスリムアップパンツ、特に働く女性やよく外出される女性におすすめだと思います。

特に、営業とか、接客とかなら、しょっちゅう歩いているわけですから、その時スリムアップパンツをはいておけば、それを全てエクササイズに変換できるわけです。

普段から、仕事で歩くことが多い方は、普段の行動をほとんど変えずに体脂肪を減らすことができるわけですから、すごく、お得だと思いませんか？

というわけで、管理人も体験中のスリムアップパンツ、運動が長続きしなかった方、是非使ってみてください。わたしはだいぶ効いてる感じです。

▼　　【ワコール】ウィングスリムアップパンツEQ0832ジャストウエスト